脳はどんどん疲労している
脳が疲労しています
ほうほう
そうなんですね
これは脳神経外科医の奥村歩先生の言葉
スマホの見過ぎで
脳には膨大な情報が入ってくる
その膨大な情報を処理するために
脳は忙しく働き疲労していくってわけ
頭がモヤモヤする
なんとなくすっきりしない
そんな人は
スマホをダラダラ見過ぎているかもね
そんな脳の疲労
東洋医学的に見てみよう
東洋医学的に考える
脳ってね
東洋医学的に腎と関係が深い
腎っていうのは
生命の源である『精』を貯蔵している
腎精っていうよ
この精は髄を産み
骨や脳の源となっている
脳は髄海とも言われていて
髄の集まりと考えられていますので
知の発達にもとても影響しています
そしてもうひとつ
カラダの基本３要素『気血水』
腎は水を主る
こんな言葉があるように
腎は水と関係が深い
つーことはだ
腎 ー 水 ー 脳
こんな関係も成り立つってわけ
だからね
脳の疲労をとるために
腎精を蓄える
水の巡りをよくする
こんなことが大切になってきます
脳疲労対策
食事はね
黒いものや海のもの、ナッツ類がおすすめ
黒ゴマ黒豆、ワカメや昆布 くるみなどなど
これらは腎精を増やし
水の巡りをよくしてくれる
生活では睡眠
脳の掃除は夜間行われる
脳は髄液に浸っていて
その髄液は循環している
髄液を循環させるために
汚れを掃除してもらうために
質の良い睡眠をとることは必須
寝る子は育つ
そんな言葉があるように
睡眠は脳の発達を促し脳の掃除を促す
子どもにスマホを見せない
そんなことはできない時代になってきていますが
ダラダラ見せない
夜更かしさせない
東洋医学的にも
とても大切なことになります
腎精はあなたの人生を豊かにする
こんな言葉は勝手に作りましたが
お前か！
あながち間違っていないなー
とも思います