18日間の土用期間
長いようで短い土用が終わる
2022年の夏土用
7月20日から立秋前の8月6日までの期間
皆さまはどんな過ごし方をしたのかな
ともぞーはいつも通り
夕食断食を１週間敢行しましたよ
お陰さまでカラダが軽くなった感じです
土用は脾胃の期間
どうしても脾胃の負担が大きくなりますから
ココロ的にモヤモヤしたり
落ち込みやすくなったり
カラダ的にだるさが出たり
口内炎ができやすかったり
日中とても眠かったり
お肉が垂れてきたり
そうそう
食欲が異常に増したり
やる気が出なかったりもするよね
それらはね
東洋医学的に脾胃と関係しているから
細かい話はまた今度
だからね
季節的に仕方がないことなんよ
夕食断食の結果
とりあえず結果をドン
土用に夕食断食をする
これは脾胃の負担を減らすためで
体重を落とすことが目的ではない
でもね
こんな感じで結果が見えるととても嬉しい
いつも夕食断食がうまくいきません
こんな感じの質問も
よく聞いたりしますが
コツはね
思考を緩めること
夕食断食自体のやり方は簡単
15時以降は食べない
水分は摂取OK
ただただこれだけなんやけど
疲れている時は我慢できないし
やること自体がストレスになると本末転倒
だからね
思考を緩める
食べることはね
ストレスを和らげてくれますから
忙しかった時
ココロに余裕がない時
こんな時はなかなかうまくいかない
そんな時はこれを食べる
みたいなマイルールを持っておくといいよ
完璧にしようとしない
僕はね
お出汁やお味噌汁、海苔
もずくやお豆、りんごもかな
結構食べてる
夕食断食している時は
意識が高まっていますから
こんな感じで満足することが多いよ
完璧にしないと気持ち悪い
そんな気持ちはよーくわかりますが
少し思考を緩めてみる
こんなんが成功するコツ
ちなみに
今回の土用は洋服の断捨離をしよう
そんな宣言もしとりましたが
みごとせずに終わる
そんなもんよ
家帰ったら忘れるとか
最後の１週間忙しかったとか
そら言い訳はたくさんありますよ
でもね
いいんです
土用は年に４回ありますから
今回の土用は何をしようかな♫
こんな心持ちでいると
いつの間にか引き寄せ体質になっていきますから
土用に断捨離を行う
モノの断捨離
カラダの断捨離
ココロの断捨離
土用をきっかけに
焦らずゆっくりやっていこうねー