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自分の感情に訴える 〜ワクワクの使い方の巻〜

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変化を起こす5項目

変化を起こすには1つでいいです

ほうほう
そうなんやね

ホリスティックコミュニケーションでね
カウンセリングの方法を学んでいます

ここではね
技術を学ぶのですがその裏にある思想が深い

そんな思想を少しでも吸収しようと
毎年学んでいます

そんでね
その中に変化を起こす5項目ってのがあって

それが
行動 思考 感情 身体 環境の5つ

この5つの中心にあるもの
それがカラダとココロの治癒力

詳しいことは省略しますが
この治癒力を高めていくことが健康につながっていく

そしてね
それが引き寄せの発動につながっていくんよね

詳しい話はまた今度

キーワードは感情

そんな5つの項目
最近のキーワードは感情

ともぞー的にね

実はこの5項目
習った時に『まじすごいっす』って思ったのだけれども

ごいごいすー

1つだけいまいちわかんなかったものがある

それが感情

なんかピンとこなかったんよねー

でもね
最近いくつかカウンセリングする中で

ほうほう
そう言うことですか

つーことがあって
感情ってめちゃ大事やなーってとこに至る

それはね
ワクワクの使い方

人間ね
楽しいことを見つけるとワクワクする

だからね
嫌な感情がある時にその感情を掘り下げる

そんなカウンセリングもありなんやけど
掘り下げるほど嫌な感情が増すことが多い

嫌なことは思い出したくない

であれば
その嫌な感情にワクワクの感情をセットする

そっちの方が手っ取り早いし
ワクワクを考える方が楽しいよねってとこに至る

ワクワクをセットする

例えばね
自分の中で嫌なこと

気が進まない人に会う
気が進まない場所に行く
気が進まないことをする

そんな時にね
それをなんとかしようとするんじゃなく
そこにワクワクをセットする

人に会ったりその場所に行く時は
その後に何か楽しいことを見つけておく

他の人と約束したり興味がある場所に行ったりってことね

気が進まないことをする時は
そこに好きなことをセットしてみる

音楽をかけたり動画見たりなど『ながら』でできるやつとか

そうすることでね
〜しないといけないみたいな思考が緩む

しなくちゃいけないのだけれども
その楽しみがあるから頑張る

みたいな気持ちになってくる

そうすることで乗り切れたり
気づきを促してくれることが多くなる

感情に訴えかけることで
行動が変わり思考が変わり身体が変わり環境が変わる

嫌な感情にワクワクの感情をセットすることで
行動が変わり思考が変わり身体が変わり環境が変わる

ほんまかいな

そう思うでしょ

それはね
実際やってみたらいいよ

東洋思想は体験を絶対としますから

自分の感情に訴えてみる
それだけで人生変わりまっせ

Category :
  • ひきよせ
  • 東洋医学
Tags :
  • カウンセリング
  • セットする
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