なんか最近調子が悪いんです
ほうほう
そうなんやね
40代から50代にかけてカラダの不調が襲ってくる
イライラする
疲れが取れない
下半身が冷える
上半身はのぼせる
動悸や息切れ
夜眠れない
異常な発汗
頭痛などなど
更年期って何？
わたし更年期なんです
更年期ってね
いわゆる自律神経の乱れ
女性はホルモン周期が肝（きも）
２種類の女性ホルモンがカラダのリズムをつくっていく
脳さんが指令を出し子宮さんがホルモンを出す
そんなリズムで快適に過ごせます
でもね
お年を召してくると子宮さん
ホルモンが十分出なくなってくる
それでも脳さんはホルモン出してねーって言い続ける
その期待に応えられない子宮さん
そのアンバランスがいわゆる自立神経の乱れ
更年期障害って言うよ
更年期は一生に3回ある
更年期とは年期が更新されるって意味
初潮が始まる期
ピークが衰え始める期
生理が終わる期
女性は７の倍数で変わっていきますから
１４歳前後 ３５歳前後 ４９歳前後
これが3回の更年期
若い時は体力で乗り越えられますが
お年を召すと蓄積されたものも大きく体調も悪化しやすいよ
更年期という言葉に騙されない
わたし更年期ですから
年齢的に仕方のないことですから
いやいや
ちょっと待ってよ
仕方がないことではないよ
そんな言葉に逃げちゃダメよ
自律神経の乱れですから
今のカラダが引き起こしてますから
今のカラダがバランスが悪いだけ
今のカラダのバランスを整えればいいだけ
生理の問題は一生続くよ
特にPMSがひどい人は更年期もひどいことが多い
今のうちに対策をしておこうねー
続く