かかとのガサガサ
かかとがガサガサします
ほうほう
そうなんですね
かかとがささくれ立って
ガサガサしてストッキングも引っかかる
毎年冬の恒例行事って人も多い（田中調べ）
そんなお肌
なるべくキレイにしていたい
そこら辺を東洋医学的にみてみよう
東洋医学的に考える
カラダの基本３要素『気血水』
この中でも血がお肌にはとても大切
血はね
カラダ中に栄養を潤いを与えます
お肌まで栄養と潤いが届くと
お肌はサラサラでスベスベな心地になります
え？
それだけ？
そう
実はそれだけなんですが
言うは易し行うは難し
なかなか一朝一夕ではできない
まずはね
カラダの中から血が作られるようにする
日本人女性はほぼほぼ血虚
と中医師小金井先生は言われます
それくらい
血が足りない女性が多い
血をカラダに充足させる
こんなことを頭に入れておいてね
もう一つはね
カラダの隅々まで血が届くようにする
血が滞ると
血が堰き止められますから
皮膚まで血が行き届かなくなる
血の滞りをなくす
こんなことを頭に入れておいてね
今の話を少し例えてみる
血管を川 血を川の水として捉えてみよう
血が足りないのは
川の水量が全く足りない状態
ちょろちょろ小川さんだと
そら隅々まで届かない
血が滞っているのは
川にゴミが溜まっている状態
ゴミが溜まっている川だと
流れは止まり隅々まで届かない
血は生命の維持に必要なところから充足されますから
生命の維持にあまり必要ない皮膚とかは後回し
だからね
皮膚をキレイにしたいのならば
カラダの中からキレイにしていく
これがいわゆる王道ってやつ
そんな対策は
対策も王道
それは３快
いわゆる快食快便快眠
食べて出して寝る
カラダに良いものを食べて
カラダから気持ちよく出して
カラダに質の良い睡眠をとる
それができない時は
方法が間違っているかカラダがおかしくなっているかのどちらか
まずは丁寧な生活を心がけましょうね