キレイになる！
キレイになりたいんです！
ほうほう
そうなんですね
キレイになる
その内容は人それぞれだけれども
漢方的には基本は一緒
ついつい
外側から補充することを考えてしまうけど
内側がきちんと働くように持っていく
こんなんがキレイへの近道
回り道のようで近道
そんなキレイになる方法
漢方的にお伝えしよう
巡らせる
漢方の基本『気血水』
この気血水が充実していること
これがキレイの近道
んで
この充実しているっていうのはね
気血水が過不足なくあること
気血水がきちんと巡っていること
なんやけど
今回は『巡る』ことに焦点を当ててみよう
巡るっていうのはね
カラダの中をスムーズに動いているってこと
スムーズに動くと
気の影響で元気になるし
血の影響で血色が良くなるし
水の影響でカラダが軽くなる
スムーズに動かないと逆
元気がなくなり艶がなくなりカラダが重くなる
いわゆるドヨーンとした状態
そしてね
問題はカラダの汚れが溜まっていくってこと
水たまりってね
水が腐っていくでしょ
それは水の循環がないから
カラダの一緒で
気血水の循環がないと汚れが溜まっていくんよ
巡らない原因
そんな原因はストレス
あーでたでた
いやね
ストレスってそら誰でもあるよ
あるんやけど
それが過剰になった時長く続いた時発散できない時
気血水の循環は悪くなっていく
ストレスがかかると
カラダは硬くなっていくでしょ
少なくとも柔らかくなることはないはず
カラダが硬くなると
なんか色々不調が出るじゃない
痛いとか痛いとか痛いとか
そうなるとカラダに汚れが溜まっていきますから
どんどんキレイからは遠くなっていく
巡らせる対策
対策はね
硬くなったカラダを緩めること
そんな緩める方法はたくさんある
マッサージや整体は代表的なんやけど
おすすめは
風呂 運動 睡眠
お風呂は温めると同時に
水圧の影響で緩みやすくなる
炭酸の入浴剤は効果を倍増させます
運動はね
カラダを動かすことでカラダが緩みやすくなる
軽くでいいですから
ストレッチやウォーキングなどしてみてね
睡眠はね
この中でもとても大切
カラダのお掃除は夜行われますから
その時に質の良い睡眠を取ることが大切
夜はね
自律神経が興奮からリラックスに切り替わる時間
カラダも緩みやすくなりますから
その時に質の良い睡眠をとることが大切
なんか当たり前
そんなふうに思うでしょ
でもね
その当たり前を実践できていない人が多いんよ
キレイになりたい
だったら
カラダの中からキレイにする
カラダの中をクリーニングしていく
土台は1日にしてなりませんから
キレイのために
毎日を積み重ねていきましょうね