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前を向かなくてもいい 〜幸せを感じるためにの巻〜

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ある日のカウンセリングにて

もう次って思ってます

ほうほう
そうなんですね

辛いことがあったあなた
そんなことがあったけどもう前を向いている

それはとても良いことなのだけれども
カウンセリング中なんとなく違和感

ホントにすっきりしているわけではなく
そのことを断ち切るような感じ

そらもちろんそう

辛いことが起きた時
そんなに簡単に気持ちは切り替えられない

でもね
今回のお話の最中少し痛々しさも感じたんよね

そんなに頑張らなくていいのに

そんな思い
少し言葉で考えてみよう

悩み苦しみの原因

なぜ悩み苦しみが襲ってくるのか

それは期待しているから

こうあるべきだ
そんな思いが強いから

現実とこうあるべき世界
そのギャップが大きければ大きいほど

悩み苦しみは大きくなる

過去にこんなことがあったから
現実とこうあるべき世界が違っている

未来はこうあるべきなのに
現実とのギャップがあるから悩み苦しむ

それは日常生活から
自分の理想の生き方まですべてそう

ここでお茶碗シンクまで持っていってくれたら

そう思っているけど
家族がそんな行動をしないからイライラする

パートナーと子どもに恵まれて幸せな生活

そう思っていたけれども
あの時あの人と別れたからそうならなかった

もっとバリバリ働いて有名になる

そう思っているけれども
現実はそうなっていないから苦しい

そんな日常的なお話から
人生の到達点まで悩み苦しみはそこから起きている

と思っているともぞー

周りをゆっくり見渡す

一般的に
ポジティブは称賛される

前向きであったり
積極的であったり

それは基本良いことと思われている

でもね
そのポジティブ強すぎると悩み苦しみが増えていく

それで幸せを感じられるならいいけれども
ポジティブの先にあるものに到達できなかった時

それが何倍にも苦しさとなって帰ってくる

もしそんなんだったら
前なんか向かなくっていい
今できることをやっていくだけでいい

だって周りを見渡してみてよ

自分には辛いことがあったかもやけど
周りはほとんど変わっていないよね

自分を支えてくれている
家族や友人は変わらずいるし

家があってご飯が食べれて
お風呂入ってベッドで眠れて
普段見ている景色も全然変わっていない

変わったのは
あなたがどう思っているのかだけ

幸も不幸も
そう思うあなたの心があるだけ

前を向いてもいいし
前を向かなくてもいい

時間が解決してくれることも多いですから
今を淡々と生きていく

そんな感じもおすすめですよ

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