感謝行の実践
先日ある本を読む
バリバリのセラピストである東豊先生なのですが
スピ系の話をわかりやすく実践的に教えてくれる本です
詳しい内容はまたブログで書くかも
内容としては
自分の周りを良い気で満たしていくと
いいことが起きるよねー
勝手に周りもよくなっていくよねー
という感じの本なのですが
この中に書いてあるのが感謝行
感謝行を行っていくことで
自分も周りもよくなっていくということが書いてある
ちょうど習慣力のセミナーも受けましたので
感謝行の実践を習慣化する
そう決めました
認知が変わる
認知が変わると言うのは
簡単に言うと考え方が変わるってこと
実はこの認知
結構変わらないので変わるってすごいことなんですが
この感謝行をするにあたって
認知が変わったともぞーであります
自分ですごいって言ってる
それはどういうことかと言うと
他人を応援することができるって気づいたこと
この本によると
他人に対して感謝行を行うことで
その人が良い気に包まれていくそうな
実は今までも感謝行ってのはしていたのですが
どちらかと言うと自分のため
自分が良い気で包まれるためだったのですが
感謝行にはそんな効果もあると気づいて断然やる気に
人を応援する
これって書くのは簡単だけれども
密かな悩みでもありました
自分では応援しているつもりですが
自分の時間と力を使っているつもりですが
なかなかしっくりこない
どんな方法で応援したら良いのか
それがわかりませんでした
でもね
今回の方法を知ってとても楽になる
あなたのことを応援する
そんな実感が湧いてきたのであります
魔法の質問
それができるとどんないいことがありますか
コミュニケーションで習った質問なのですが
今まであまり使ってきませんでした
これもあまりしっくりこなかったってのが
１番の理由ですが
この質問は
行動を継続するための大事なモチベーションになる
そんなことにも気づきました
感謝行を行うとどんないいことがありますか
それはね
ともぞーと関わってくれている人たちを応援できるんよ
そんなことに気づいた
認知を変えてくれた最近の大きな出来事でした