治療には２種類ある
更年期障害って考えた時に治療は２種類ある
１つはホルモン補充療法
１つは漢方療法
ホルモン補充療法はね
名前の通り足りないホルモンを補充する療法
特にエストロゲンと言われる女性ホルモン
あなたを美しくしますよ
女性ホルモンはカラダの隅々まで関係していますので
髪はツヤツヤ
お肌はプルプル
など外見はもちろん
脳の活性化、骨や血管にも良い効果
おー いいことだらけ
では早速補充療法をやってみよー
ってちょっと待ったー
ねるとん紅鯨団
メリットもあればデメリットもあるよ
やっぱり副作用
血栓症やホルモンによる不快感
そして特に乳がん
あまり関係ないと言われる方がほとんどですが
乳がんの専門医によるとホルモン療法をしている人の方が
乳がんになる確率は３割くらいアップするとも言われている
ないものを補充するので
あまり自然な営みでもないなと僕は思う
漢方はその人の力を引き出す
更年期は自律神経の乱れっていう話をしたよね
漢方的に
自律神経の働きに関係しているのは肝
子宮の働きに関係しているのも肝
そしてね
ストレスに関係するのも肝
この年代の女性は頑張りすぎてますから
今までの積み重ねが負担になっていますから
肝の働きをサポートしてあげるのは必須
そこに加えて
気血水の状態をととのえる
五臓六腑の状態をととのえる
こんな感じでね
自分のカラダが自分のチカラを最大限に発揮する
それをサポートするのが漢方の力
生活では気を巡らせる
気の流れをスムーズにする
これは健やかに生活する上で必須
更年期うんぬん関係なしにね
さっき出てきた肝
この働きも気の流れをスムーズにするってのがありますから
気を巡らせる
これが生活上での対策となります
気を巡らせるために
気を巡らせるために大切なこと
食事では香りが良いもの
生活では軽い運動
香りが良いものを食べた時
鼻から香りが抜けていくように
滞っていた気が動き出します
紫蘇 三つ葉 茗荷 セロリ ニラなどのお野菜
バジル ローリエ オレガノなどのハーブ類
柑橘系の果物やジャスミン カモミールなどのハーブティ
運動はカラダの滞りを動かします
寝ても疲れが取れない人などはカラダを動かしてみてね
汗をかきすぎると
気もカラダから出ていきますので
激しくない運動の方が良いよ
健やかに年を経るために
手段はたくさんありますから
自分がワクワクするものを選んでみてねー