ある日のカウンセリングにて
ありがとうございます
そう話されながら涙を流す女性
これはね
先日のカウンセリングの一コマ
カウンセリング漢方をお願いします
って連絡があってね
初回のカウンセリングをしながら
そんな状況に
涙を流す
それって実はとても素晴らしいことで
涙を流すことで
カラダがどんどん楽になっていくと思っています
ちょっと何言っているかわかんない
そんな涙
科学的に見てみよう
涙の科学的効果
人はいろんな場面で泣く
嬉しい時
悲しい時
不安な時
恐怖な時
動物にも涙はありますが
感情で泣くのは人間だけみたい
それはね
人間が共感するという感情を持っているから
前頭前野が発達している人間
共感脳はここから発達している
でね
そんな涙
自律神経の切り替えにとても関係している
泣くとスッキリした経験
お持ちじゃないですか？
それはね
涙が出る直前までは交感神経が優位になる
交感神経ってのは興奮させる神経で
カラダの機能を活発にしてくれる
そしてね
涙が出た後は急速に副交感神経優位となる
副交感神経ってのはリラックスさせる神経で
カラダの機能を落ち着かせてくれる
だからね
涙が出た後はカラダがリラックスしている状態
涙には他にも効果があって
この状態の時にセロトニンが活性化している
セロトニンが活性化すると
頭がスッキリした状態になり不安感などが和らいでくる
もう一つの効果がβエンドルフィン
多幸感をもたらす脳内麻薬と言われるものだけれども
涙を流すことで
βエンドルフィンが分泌される
これで
頭の中が快感でいっぱいになってくる
こんな感じで涙を流すということは
ココロにとても効いてくるってことがよくわかる
涙はあなたを治してくれる
東洋医学には
瀉法という考え方があって
カラダに溜まっているものを
外に出す（瀉する）という治療となりますが
涙はココロの瀉法かもね
なんか強引じゃない？
涙を流すことで
自律神経の働きが整いココロがスッキリする
カラダとココロは繋がっていますので
ココロがスッキリするとカラダもスッキリしてくる
涙を我慢するってことは
交感神経が興奮したままの状態ですから
ストレスが溜まったままになる
いろんな病気はストレスが引き起こしていますから
我慢することはよろしくない
涙を流すことは
ストレスを発散させているってこと
涙はあなたを治す
立派な治療方法なんですよー
やっぱ強引じゃない？