やる気を出す方法
なんかやる気が出ませんー⤵️
ほうほう
そうなんやね
朝から憂鬱な気持ちで
仕事に行く気が起きなかったり
なんとなくだるくて
だらっと過ごしてしまう
そんな自分が嫌なんやね
そんな人は
何か心配事があるんやないの？
まずはその心配事を解決することが大事
どうしたら良いのか
何から手をつけるのか
そんなんを考えたらいいよ
やる気があるから行動するわけではない
行動するからやる気が出る
こんな言葉がありますし
この言葉は科学的にも立証されている
だからまずは行動してみよう！
・・・
・・・
先生そんなんはいいんです
そんなんしても最初はいいかもですが
結局は続かないしストレスも溜まってくる
もっと根本的なところからやりたいんです
あら
そうなんですね
結構やる気あるやん
それではそんなやる気
東洋医学的に見てみよう
東洋医学的に考える
カラダの基本３要素『気血水』
そのなかで
やる気は『気』に分類される
だってやる気の気でしょ
そんな気は
お腹から作られる
美味しい食べ物が入ってきた時
お腹から気の素が作られる
そんな気の素は
肺に運ばれ新鮮な空気と混ざって気となる
そんな気は
肺からカラダ中に運ばれていく
それがカラダ中に充満することで
やる気が溢れることとなる
簡単にいうとこんな感じになります
だからね
カラダで言うと胃と肺の機能を高めてあげることが大事
なんですが
どうするの？って言われると結構難しい
だから食事
普段の食事を気にしてみて
それが胃や肺の機能を高めることにつながりますから
これはそんなに難しいことではない
薬膳とか考えなくても大丈夫👌
普段の食生活を見直す
新鮮な旬の食材を頂く
まずはこれから
忙しい時は
インスタントとかでもいけれども
なるべく新鮮な旬の食材を頂く
料理としてはお味噌汁は必須
無添加のお味噌と天然のお出汁
具は旬の食材
これをずずっと頂く
うめー
後はね
夜遅くドカ食いしないように
冷たいものを飲みすぎないように
人工的な甘いものを食べすぎないように
こんなんしてると自然とやる気も出てくるはず
結構勘違いしがちなのは
頑張ってやる気を出そうとしている人がとても多いってこと
いつのまにか病んじゃうよー
やる気は頑張って出すものではない
やる気があるから頑張れるんよ
その基本はカラダですから
カラダから作っていきましょうねー