寝ても眠たい
昼間眠くて眠くて😪
ほうほう
そうなんですね
春眠暁を覚えず
そんな言葉もありますから
なかなか心地よくてそら眠くもなるよ
だから大丈夫です
ん？
いやいやいや
そんなアドバイス期待してません
漢方でどうにかしてください
あい
わかりました
そんな眠気
東洋医学的にみてみよう
東洋医学的に考える
食事をした後は眠くなる
これは大体普通のことなんやけど
それがひどい時は気が不足していることが多い
ゆっくり休んで治る時は
一時的な気の不足ですから心配しなくて良いよ
でもね
寝ても寝てもなんとなくだるい
寝たんだけど昼間も眠たくなる
そんな時は脾の弱りを疑った方が良いかもです
脾は湿を悪む
そんな言葉があるように
脾は湿気や水気を嫌がります
脾が健康だと
そんな湿気や水気は捌きやすいんだけど
脾が弱ってくると
湿気や水気で溢れ出してきます
そしてね
脾が弱ると甘いものが食べたくなる
そんな甘いものは湿気を生むという悪循環
こんな感じで脾が弱るんやけど
そんな湿気や水気はカラダの至る所に溢れてくる
頭のほうに行くと
集中力がなくなりめまいや眠気が起きる
関節の方に行くと
痛みとして出てきてしまう
手足の方に行くと
だるさやむくみとして出てきてしまう
そしてね
そんなんが続くと垂れる
顔が垂れ
首が垂れ
胸が垂れ
お腹が垂れ
お尻が垂れる
もう怖いわー
少し話が脱線しましたが
1日中眠たいって方は脾が弱っている可能性が高い
こんなふうに覚えておいてね
そんな対策は
対策は脾を整えること
・冷たい飲み物や人工的な甘いものを控える
なるべく体温以上のものを飲みたい
常温はカラダを冷やす
・ストレスを減らして脾の負担を減らす
ストレスは脾の負担を増やし
暴飲暴食に走らせる可能性が高いよ
ストレスが溜まる前に
少しずつ発散させましょう
・食べ物は薏苡仁がオススメ
脾の水を捌き整えてくれる
カラダを冷やすので
妊婦さんとかはやめた方が良いみたいですが
ポリポリ食べたり
お茶にして飲んだり（はと麦茶）
日常に取り入れやすいので
やってみてね
新年度で気を遣いすぎて
もうしばらくすると不調が出てきますよ
いつも以上にお休みしましょう