朝はちょっと・・・
午前中エンジンがかかりません
ほうほう
そうなんやね
朝起きるのもきついし
仕事を始めてもエンジンがかからない
ついつい
ぼーっとしてしまう時間が増える
そんな状況が嫌なんだね
そんな体調
東洋医学的にみてみよう
東洋医学的に考える
いつも言っている
カラダの基本『気血水』
ここが滞っていたり
不足したりすると調子が悪くなる
まずは『気』
気が不足すると元気がなくなる
気が滞ると鬱っぽい症状が出てくる
両方とも当てはまるんやけど
午前中となると気が滞っている場合が多い
朝から気が晴れない
なんとなく調子が悪い
やる気が起きないし続かない
こんなことが起きやすくなってくる
もうひとつは『水』
水が滞るとカラダに溜まりやすくなる
そんなお水は寝ている時に頭のほうに向かってしまう
朝起きた時顔が浮腫んでいるのはそのせいです
頭に水がいくと
なんかモヤモヤした感じになる
カラダも重たいし
朝から食欲もないし
なんかスッキリしない
こんなことが起きやすくなってくる
朝から元気になる対策
対策はね
その人によって違ってくるんやけど
気の滞りや水が原因ならば運動が最適
運動することによって
滞っている気が動き出す
汗をかくことによって
溜まった水が排泄される
食べ物で言うと
香りが強い野菜は気を巡らせてくれる
炭酸も巡らせてくれる
豆類は溜まったお水を排泄してくれる
お鍋にもやしをたくさん入れて
ポン酢にすだちを絞って入れて食べる
食後にジャスミン茶を飲んだりする
そんなんでも結構スッキリする
朝は少し早めに起きて
深呼吸してストレッチ
そんなんでも結構スッキリする
朝ご飯は必ず食べて
太陽の光を浴びながら出勤する
これはね
カラダの体内時計をリセットするためのとても良い方法
原因は個別具体的
午前中はエンジンがかからない
そんなんは当たり前と思うかもやけど
実は全然当たり前ではない
スッキリ目覚めて
朝から元気に過ごす
カラダがととのっていると
そちらの方が当たり前になってくる
午前中はエンジンがかからない
そんな状況には必ず理由がありますから
気になる人は話を聞きにきてね
個別具体的にお話できますよ