今週の引き寄せ実現カード
今週の引き寄せ実現カード
おはようございます
呼吸を意識する 田中です
2024年12月9日月曜日
今週の引き寄せ実現カード1枚いってみよー
〜ハートはあなたの力が宿っている場所です〜
運気を下げる否定的な思考を
一瞬で止める方法があります
ハートに意識を向けるのです
深く息を吸い込み
ハートに意識を向け続けながら
ハートにある愛を感じることに集中します
ハートの中の愛に意識を当て
それを感じながら息を吐きます
これを全部で７回繰り返します
するとあなたはより平和に感じ
もっと軽やかな気持ちになります
そして
ネガティブな思考と感情は止むでしょう
この1枚をどう捉えるのか
『方法』
今回導き出されたカード
なんと
実践法が書いてありました
ネガティブになった時
ちょっとこんな方法があるから試してみて
そんなことが書いてあります
そんな方法
ともぞーなりに解釈してみると
これは『呼吸法』
ハートっていうのは
心臓であり心のことを言っていると思いますが
東洋医学的に大事なハートは
『丹田』にあります
丹田ってのは3つあって
上丹田 中丹田 下丹田とあるようなのですが
呼吸においては下丹田を重要視
臍下３寸（10ｃｍ）の場所にあると言われています
腑に落ちる
肚に落とす
肚を決める
そんな言葉があるように
丹田を大切にしていることがよくわかります
ここに気を集め生命の源を作っていく
そんな役割があるようです
鼻から吸って空気の玉を作り
その玉を丹田に落としていく
丹田でその玉をこねながら
少しずつ上に上げていく
その玉を細く長く
吐きながら出していく
東洋医学的な呼吸法って
方法論はいろいろあって
先生ごとに呼吸法がある
って言っても過言ではない（田中調べ）
でもね
おそらく基本は一緒で
丹田を意識するものが多い（田中調べ）
ハートを丹田と考えて
丹田に意識を向けていく
丹田にある温かい力を感じながら
否定的な思考と混ぜ合わせ
混ざった玉を呼吸を通して
カラダから排泄していく
混ぜるものは
今回のように否定的な思考でも良いし
カラダの中にある邪気でもいいし
病気の人は病の原因でもいい
混ざった玉を呼吸を通して
カラダから排泄していく
そうすることで
カラダの中から余計なものが出ていき
丹田から良いものが生み出されていく
そんな循環を感じることができます
ちなみの今回の呼吸法
気功の中でも大事になってきます
気功を行う前後に
予備功と収功というものを行います
始める前に準備を行い
終わる前に収めていく
始める前の気を落ち着かせ
終わった後の気を収めていく
そんなふうに
呼吸を取り入れています
呼吸法は自律神経を整える
簡単な方法でもありますので
1日１回でいいよ
意識的に呼吸を行ってみましょうね