現状を変える
〜あなたに必要なことは
ポジティブな態度と思いやりだけです〜
そんなカードから始めたシリーズ
前回まではこんな感じでした
思考を受け入れる
感情をワクワクさせる
行動を変える
変わらなきゃ
イチローさんがそんなCMしていましたが
古過ぎ
変わろうとすればするほど
それはストレスとなって自分に帰ってくる
だからね
自然といつの間に変わる
そんなんが理想だったりする
そんな理想的な変わり方
それがカラダ
今日はそんなヒントをお伝えしましょう
5つのうちの1つを変える
そんな現状を変えていく方法は
『1つ変えること』
具体的にいうと
『思考』 『感情』 『行動』 『カラダ』 『環境』
この5つのうち1つを変えること
全部変えなくていい
1つを変えることで全てが少しずつ変わってきます
その4つ目は『カラダ』
この5つのうちで
1番自然な方法です
なぜなら
カラダが変わってくると自然と前向きになるから
変えようと思わなくても
カラダの調子が良いと気持ちも明るくなるから
いつの間にか鼻歌歌ってたり
いつの間にかスキップしてたり
そんな人おるん？
カラダの調子が良いと
いろんなことがいい方向に動き出します
そしてね
カラダを良い方向に変えようとすると
いろんなことを変える必要がある
それは行動や環境
カラダのことを調べたり
医療機関を探したり
悪い生活習慣を変えたり
周りの悪い環境を変えたり
実際に行動することになる
だからね
いろんなことを変えるって言われて
何を変えたらいいかわかんない
そんな人は自分のカラダを変える
ってことから始めてください
自分の調子が悪いところを自覚する
そんなところから始めてください
自覚をしたならば
それを楽にするために何をしていくか
早く寝て早く起きる
運動習慣を始める
間食をやめる
夜遅く食べるのをやめる
食事にお金を使う
健康診断を受けてみる
健康に関する本を読んでみる
そんなことを続けていると
何となくカラダの調子は良くなってくる
何となく気持ちが前向きになってくる
ん？
時間がかかる？
結局は続かない？
そんな人は
漢方始めてみてください
漢方を始めると
カラダとココロが変わってきます
ともぞーは漢方やさんをやっていますから
今までの経験則がありますから
ここは断言できます
漢方を始めると
少しお金はかかりますが
楽になる時間は早くなり
1人じゃないので続きやすい
何かを変えたいけど
何から変えていいかわかんない
そんな人は
自分のカラダを変える
そこから始めてくださいね